após vipassana...

Fácil não é. Não diria que é bom no sentido que custumamos usar, significando prazeroso e agradável. Este é um caminho que nos faz enfrentar nossos padrões de comportamento que nos levam muitas vezes ao sofrimento.
Por que todos os seres não são realmente livres e felizes? Nessa busca está a compreensão deste caminho.
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Mātā yathā niyaṃ puttaṃ,

āyusā eka-puttamanurakkhe;

evampi sabba bhūtesu,

mānasaṃ bhāvaye aparimāṇaṃ.

Just as a mother would risk her life
To protect her only child; Similarly,
one should cultivate
Boundless love towards all beings.

Sutta Nipāta 149 (mettā-sutta)
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http://gsd.ime.usp.br/seminars/2006/vipassana.ppt#10